ARAMESH

ده نشانه خانواده شاد :

1-افراد خانواده به یکدیگر اعتماددارند.وازاین اعتماد سوء استفاده نمی کنند .

2- تا جاییکه ممکن است درکنار یکدیگرهستند .

3- اعضای خانواده به گفت وگو ومشورت منطقی اعتقاد دارند .

4-با سلیقه وعقاید یکدیگرآشنا هستند وبه آن احترام گذاشته وحریم یکدیگر را رعایت می کنند.

5- نسبت به هم رفتارمجادله آمیز ندارند. یعنی خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می کنند.

6-نگران سلامت روحی وجسمی یکدیگر هستند وازهم مراقبت می کنند.

7- ازامورمالی یکدیگر خبردارند وچیزی راازهمدیگر پنهان نمی کنند .

8- هیچ کس خود رابرتر ازدیگری ودرمقام قدرت نمی بیند.

10- تمامی اعضا خانواده احساس برنده بودن ، موفق بودن وامید می کنند وخودشان را برنده می دانند.

ابزارهای آرام بخش:

1- ایمان به خدا وباورهای دینی

2-رفتن به دامن طبیعت

3-تنفس عمیق دریک هوای تمیز

4- انتخاب دوست سالم وصالح

5-ورزش

6-مطالعه کتب آموزنده

7-داشتن نظم وبرنامه ریزی درزندگی

8-داشتن هدف درزندگی

9-خانه تکانی ذهنی

10-مشورت با صاحب نطران آگاه ودلسوز